Kama suddhi - reprogramação emocional

10-09-2016 14:00
Curso de kama suddhi - reprogramação emocional
 
Ministrante: Mestre João Camacho.
 
Aberto ao público em geral.
Inscrições abertas. Vagas limitadas.
 
Programa:
Introdução 
Objectivos 
Exercício n.º 1: a experiência das cordas 
I
Yama e niyama 
Tapas – O aprimoramento do carácter 
II 
Emoções e sentimentos 
As emoções e a estrutura do cérebro 
Emoção e sentimento: distinções conceptuais. 
As emoções e os cérebros 
O cérebro reptilíneo 
O cérebro límbico 
O cérebro neo-mamífero ou o neocórtex 
III 
Emoções básicas 
A cólera 
O medo 
A tristeza 
A alegria 
IV 
A pirâmide de Maslow e a quarta característica da Nossa Cultura – o público alvo. 
Bhúta shuddhi: a purificação dos elementos e das emoções 
VI 
Reprogramação para o dia-a-dia 
Aspectos práticos do bhúta shuddhi 
A congruência 
Exercício n.º 2: Eu mereço. Eu sou capaz 
Parar a cólera 
Exercício n.º 3: sopro Ha 
Medo. Procura do equilíbrio. 
Exercício n.º 4: a procura do centro 
Aprender a dizer "não" 
Algumas rotinas para vários momentos do dia 
Rotina ao acordar 
Rotina para facilitar a jornada de trabalho 
Rotina para adormecer 
VII 
A mudança 
VIII 
Bhúta shuddhi. Algumas práticas 
Bhúta shuddhi das emoções: aspectos gerais 
Bhúta shuddhi: prática para sublimar todas as emoções 
Bhúta shuddhi: prática para sublimar o ciúme 
Bhúta shuddhi: prática para sublimar o medo