A dinâmica da meditação. Do denso ao subtil

06-02-2016 14:00

Tudo o que necessitamos cultivar para uma atitude feliz perante a vida existe em nós. Cultivar uma posição estável, ritmar a respiração são passos prévios à estabilidade mental. Venha aprender a desenvolver o seu plano de meditação.

Programa. (poderá não ser totalmente ministrado. Dependendo do modo como o curso decorrer)

Introdução
Objectivos

PARTE I...
ASPECTOS PRELIMINARES
I- Aspectos preliminares
1- Ásana
2- Prática diária
3- A hora adequada
4- As duas grandes vias
Lôkôthra
Láukika
II- Os três principais factores para o sucesso
1-Vontade
2- Resistência
3- Coragem
III- Reforço da estrutura biológica

PARTE II
Capítulo IV
SUBLIMAÇÃO DO QUADRADO AO CÍRCULO
I- O quaternário e a tríade
II- A sublimação do quadrado ao círculo
III- O ashtanga yantra
IV- O círculo
Capítulo V
O LÓTUS DA MEDITAÇÃO
I- O lótus da meditação
II- A parábola do macaco

PARTE III
Capítulo VI
DO DENSO AO SUBTIL
I- Consciência expandida
II- A escala evolutiva
Mineral
Vegetal
Animal
Hominal
Yôgin
Yôgi
Capítulo VII
DÁRSHANA YÔGA
I – Dárshana Yôga
II – Prátyáhara
III – Os obstáculos
Capítulo VIII
SAMYAMA
I- Dháraná
II- Dhyána
III- Samádhi
1- Sabija samádhi. Samprajñata samádhi (cognitivo)
2- Asamprajñata samádhi (supra cognitivo)
3- Nirbija samádhi. Dharma mêgha samádhi. (Nuvem de virtude)

PARTE IV
Capítulo IX
GRAUS DE MEDITAÇÃO
I- Yantra dhyána, estabilização da consciência em símbolos
II- Mantra dhyána. Concentração em sons e ultra-sons
Ajapa japa
III- Tantra dhyána

 
Responsável: Yôgachárya João Camacho.
Coordenadora do curso: Professora Anabela Duarte da Silva.
Departamento Gáyatrí - meditação.
Curso aberto ao público em geral, mediante inscrição prévia e pagamento da taxa aplicável.